書く瞑想

コーチングパートナーの中岡です。

棚を整理していたら、アートセラピーの本が出てきました。 

その中に「書く瞑想」脳を洗濯する。のワークがありました。

頭に浮かんだ言葉を30分書き続けたらどんな事が起こるでしょうか？

何も書く事が無ければ「何もかけない」「バカバカしい」という言葉が

浮かんだらそのまま「バカバカしい」と、ただひたすら30分以上浮かぶままに書いてみましょう。更に浮かんだら好きなだけ書きましょう。

何が起こるかは書いてからのお楽しみ。